演员练习面目表情的方法包括以下几点：
观察和学习
观察生活中各种面部表情，了解不同情绪对应的面部特征。例如，愉快时嘴角向上，悲伤时嘴角向下，愤怒时眉头紧锁等。
观看电影和戏剧，学习优秀演员如何通过面部表情传达情感。
放松身体和心情
在进行表演时，保持心情放松，让面部表情更加自然。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心。
练习表情转化
尝试在短时间内切换不同表情，如从愉快到悲伤，从愤怒到平静等。锻炼面部肌肉，提高表情转换的灵活性。
掌握表情与情感的对应关系
深入了解各种情感背后的生理和心理变化，以便在表演时更加真实地展现相应的面部表情。
对着镜子练习
对着镜子练习不同的表情，观察哪些表情最能传达角色的情感。可以尝试模拟不同的角色和场景，将角色的心态通过表情表现出来。
模仿练习
选择几个喜欢的影视角色，在日常练习中模仿这些角色的经典桥段，体会角色的心情，并尽可能用原版人物的表情进行模仿。
表演实战
通过舞台剧、话剧、小品等方式进行练习，多排练一些对表情要求较高的短剧，让自己习惯于使用表情来演绎。
控制眼神
练习眼神的集中和转动，如定眼练习、转眼练习、扫眼练习等，增强眼球的灵活性和表现力。
情境想象练习
想象与假想人物对话，或是对着道具说话，通过情境想象来练习眼神和表情。
对着镜子练习眼神
面对镜子，尝试用眼睛表达不同的情感，如忧郁、快乐、喜悦、性感迷人等，并可模仿影星的表情来提高眼神的表现力。
通过这些方法，演员可以逐步掌握和练习出丰富、自然且有表现力的面部表情。