演员练习假声唱歌的方法如下：
打开喉咙：
假声技巧的关键在于打开喉咙，保持原状直接变假声。在具体练习中，需要保持吸气状态和喉咙打开程度不变，使真假声转换自然。
气息支撑：
假声需要很大的气息支撑，因此练习时应注意腹式呼吸和腹式歌唱，打好基础。
正确的呼吸方法：
唱假声时，应使用正确的呼吸方法支持声带发声，小舌头的软颚上抬，使声音竖立起来至鼻腔内，这在低音区和中音区尤为重要，高音区则需要喉气下沉，口腔内打开。
共鸣部位：
找出自己假声中更好的共鸣部位，如鼻共鸣或胸共鸣，并利用这些共鸣部位来切换真假音。
发声部位：
假声是由头腔内的肌肉产生的，因此要注意让声音来自头部而不是喉咙。可以通过手按压喉结的位置来感受声音的来源，确保声音是从头部发出的。
音阶练习：
从简单的音阶开始练习，逐渐提高难度，注重发音的准确性，确保每个音符都清晰可辨。
保护嗓子：
唱假声可能会对嗓子造成压力，因此要注意保护嗓子，避免长时间的高音尖叫，保持充足的水分摄入，以保持嗓子的湿润。
寻求专业指导：
如果发现自己很难掌握唱假声的技巧，可以考虑寻求专业的声乐教练的帮助，他们可以针对具体情况给出专业的建议和指导。
练习时间：
利用洗澡等日常时间进行简短的练习，唱一些简单的句子，并逐渐增加难度，直到能够自如地唱出假声。
哼鸣练习：
用轻柔的哼鸣从低到高进行发声练习，体会声音在鼻腔和眉心的震动感，找到头腔共鸣的位置，并在高声区时将声音换成假声。
通过以上方法，演员可以逐步掌握假声唱歌的技巧，并在实际演唱中运用自如。记住，练习假声需要耐心和恒心，通过不断的练习和调整，声音会逐渐变得更加自然和动听。