演员变胖的方法主要有以下几种：
饮食控制
高热量饮食：演员会摄入大量高热量食物，如奶酪汉堡包、薯条、可乐、巧克力蛋糕等，以迅速增加体重。
饮食计划：有些演员会遵循严格的饮食计划，包括每顿饭摄入大量卡路里，例如每天摄入约4500卡路里，并分多餐食用。
增加体重
快速增肥：有些演员会在短时间内增加大量体重，例如在《摔跤吧爸爸》中，阿米尔汗为了角色需要增肥50斤。
自然增重：有些演员通过健康饮食和锻炼逐渐增加体重，以达到角色所需的体型。
特效化妆
化妆术：许多演员通过特效化妆技术来改变自己的外貌，以达到角色所需的体型。这种技术可以将演员从瘦子变成大胖子，或者改变五官，使其看起来完全不同。
其他方法
休息和睡眠：充足的休息和良好的睡眠有助于增加食欲和消化，从而帮助演员增重。
心理因素：压力和紧张的工作和生活环境有时也会导致体重减轻，因此演员需要保持心理健康。
结论
演员变胖的方法多种多样，但无论采用哪种方法，都需要演员有极高的敬业精神和专业素养，以确保在银幕上呈现出最佳的效果。