演员肢体不协调可以通过以下方法进行训练：
基础训练
踢腿、下腰、走圆场：这些基础训练能够锻炼身体协调性，帮助矫正不协调的动作。
单个动作系列重复练习法：例如肩绕环、纵跳、前后跳、转向跳等，通过重复练习来提高动作的准确性和协调性。
动作组合式练习法：如立卧撑跳起转体360度、全身波浪、身体不协调动作组合练习等，将不同的动作组合在一起进行练习，增强动作的流畅性和协调性。
条件刺激练习法：例如变方向跑、移动中的躲闪练习、快速转体练习等，通过设置特定的条件来刺激演员的协调性。
柔韧性训练
瑜伽：通过练习平衡式、侧鸽式、起飞式等瑜伽动作，可以提高身体的柔韧性和协调性。
拉伸：通过静态的拉伸练习，增强肌肉的柔韧性和关节的活动范围，使动作更加流畅。
身法训练
身段训练：学习身段中的动作，如“云手”、“山膀”等，注意身体各部分的相互呼应和协调。
身体划为两轴三面：在身段中，将身体划分为腰为大轴、颈为小轴、头胸腹为三面，注意大轴运身、小轴运神，提高动作的协调性。
情感融入
情感表达：在表演中，将情感融入动作中，使动作更有生命力，从而提高协调性。
观察与模仿
观察他人：观察其他演员或优秀表演者的动作，学习他们的技巧和表现方法。
模仿练习：通过模仿动物或自然界的动作，理解并掌握戏曲中的动作要领。
音乐与律动
多听音乐：听音乐有助于舞蹈律动的练习，提高动作的协调性和节奏感。
随音乐舞动：根据音乐的节奏和旋律，自由地舞动身体，增强动作的协调性。
其他训练方法
Viewpoints表演训练法：通过一系列的视角和表演元素的训练，培养演员动作上的灵活性和合作性。
规律运动：通过规律的运动和体能训练，如拳击、泰拳等，提高身体的协调性和控制力。
通过以上方法的系统训练，演员可以逐步提高肢体协调性，从而在表演中展现出更加自然、流畅和富有表现力的动作。