老话剧演员练嗓子的方法可以总结如下：
呼吸练习
均匀自然呼吸：呼吸是说话的起点，话剧演员需要学会均匀自然地呼吸，使声音有底气和力量。
多种呼吸方式：在呼吸吐纳中逐渐加入声音，练习长音和短音，以及在不同身体状态下的呼吸方式，如站立、坐着、躺着、走着、跑着等。
控制呼吸：通过不同的呼吸方法如快吸快呼、慢吸慢呼、快吸慢呼、慢吸快呼等，来控制气息。
声音练习
遛嗓子：每日清晨早起，在空旷之地进行深呼吸练习，感受气息的吸进和呼出，有助于提高气息的控制能力。
喊嗓子：在深呼吸后，通过发出“咿”、“啊”等音来练习气息的运用，逐渐提高音高，锻炼嗓子的亮音。
念白：通过念白练习，使吐字清楚，发音准确，同时注意呼吸与发音的协调。
共鸣与音色
共鸣练习：通过发出“wu”等音，感觉全身的共振，使声音更加明亮且有磁性。
声音的灵活性与控制
均匀弹唇：通过吹气使嘴唇弹起来，保持气息均匀，训练声带的均匀震动。
丹田发力：发“hi”音时腹部随之动，训练丹田的力量，获得正确的气息支撑点。
声音的放松与稳定
舒展面部肌肉：通过搓脸等方式舒展面部肌肉，使发声通道通畅。
喉部放松：在练习中注意喉部的完全放松，避免紧张。
持之以恒
日常练习：话剧演员需要持之以恒地进行练习，无论是在家中还是户外，都要保持练习的连续性和规律性。
科学方法
遵循科学道理：在运用声带时，无论是唱还是念，都要遵循声音的科学道理，避免过度用力或错误的方法。
通过以上方法，老话剧演员可以有效地练习嗓子，提高声音的控制能力、音色和表达能力，以应对话剧表演中的各种需求。