演员殷桃的保养秘诀主要包括以下几点：
严格作息：
殷桃坚持早睡早起，保证充足的睡眠，以维持良好的身体状态和皮肤健康。
健康饮食：
她远离垃圾食品，注重营养均衡，选择低糖、低热量、高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等。
坚持运动：
殷桃经常健身，保持身材，每周至少运动5天，包括深蹲、平板支撑、卷腹、仰卧起坐等无氧运动，以塑造好身材和紧致皮肤。
积极心态：
她热爱生活，不断挑战自我，保持积极的心态，这也是她保持良好状态的重要因素。
护肤保养：
殷桃注重护肤，每天做面膜和按摩，使用天然护肤品如蜂蜜、芦荟、橄榄油等，并定期去美容院做护理。
饮食清淡：
她坚持饮食清淡，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，以保持身体健康和皮肤饱满有弹性。
合理运动：
殷桃会选择适合自己的运动方式，如游泳、冲浪、瑜伽等，以保持身体活力和健康。
防晒措施：
她非常重视防晒，无论是户外还是日常活动，都会使用合适的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。
通过以上这些方法，殷桃成功地保持了年轻的状态和良好的身材，她的保养秘诀值得每个人学习。