在日本选演员的方法有以下几种：
报考影视专业学院
可以选择报考日本的影视专业学院，如表演系、导演系、制片管理、戏文、摄影等。通过学习这些专业，可以结交到更多影视圈内的人，尤其是表演系的老师，他们经常会接待一些剧组来挑演员，从而增加被选中的机会。
参加选秀节目
可以关注日本电视台或相关机构举办的选秀节目，如《我成为女演员的日子》等。这些节目通常会提供培训机会，并有机会直接获得主演电视剧的机会。
自我提升和展示
可以通过设计个人简历和照片，在影视基地或相关活动中主动与剧组接触，展示自己的才艺和潜力。同时，可以在社交媒体上分享自己的作品和经历，吸引更多关注。
建立人脉关系
在学习或工作期间，多结交一些影视圈内的人，尤其是导演、制片人和演员，通过他们了解行业动态和机会。同时，也可以主动帮助剧组做一些力所能及的事情，如搬道具等，以表现自己的勤奋和团队精神。
关注行业动态
经常关注日本各大影视公司的招聘信息和演员选拔活动，及时了解和抓住机会。同时，也可以通过参加行业内的聚会和活动，扩大自己的社交圈子。
提升自身条件
演员需要具备一定的身体素质和形象条件，如柔韧性、敏捷性、抗热能力等。可以通过参加相关的培训和锻炼，提升自己的身体素质，以适应不同角色的需求。
总的来说，在日本选演员需要多方面的准备和努力，包括报考学院、参加选秀、自我展示、建立人脉、关注行业动态和提升自身条件等。通过这些方法，可以增加被选中的机会，并在日本影视圈获得更好的发展。