演员快速哭出来的方法可以分为真哭和假哭两种，具体技巧如下：
真哭
情感酝酿：演员在拍摄哭戏前，会先酝酿情绪，回想自己伤心的往事或亲人离世等场景，以便在镜头前真实地表达出来。这种方法需要演员有深厚的情感积累和丰富的表演经验。
入戏：演员需要完全融入角色，感同身受角色的情感，从而达到情不自禁地流泪的效果。这需要演员有很高的演技和对角色的深刻理解。
借助外物：有些演员会使用洋葱、眼药水等物品来辅助哭戏，虽然这种方法对演技提升帮助有限，但可以快速产生泪水效果。
环境烘托：放一些伤感的音乐或曲子，可以让演员更快地进入情绪，烘托出悲伤的氛围。
假哭
使用眼药水：对于刚出道的演员或无法快速进入角色的人，可以使用眼药水来快速产生泪水效果。但这种方法较为假，可能会让观众难以感同身受。
洋葱刺激：在表演时，可以用洋葱熏眼睛，刺激流泪，这样可以让哭戏显得更逼真。
建议
情感真实：演员在演哭戏时，应尽量让情感真实流露，而不是单纯依赖外在因素。真哭更能体现演员的演技和专业性，也能让观众产生共鸣。
投入角色：演员在拍摄前应充分理解角色，投入角色的情感，想象自己处于角色的情境中，这样更容易产生真实的泪水。
练习：演员可以通过反复练习，提高自己在不同情境下快速哭出来的能力。多学习专业演员的表演技巧，从表情、肢体动作到语气，全面提升自己的演技。
希望这些方法能帮助你在演哭戏时更加自然、真实地表达情感。