水下舞蹈演员的呼吸方式是通过 憋气和 腹部呼吸换气来实现的。以下是一些具体的细节：
憋气
在水下舞蹈中，演员通常需要憋一口气来完成一系列动作。例如，何灏浩在一次拍摄中可以憋气3分钟左右。
为了在水下保持更长时间的呼吸，演员会在入水前进行呼吸调整，然后憋一口气潜到水下，完成动作后再浮出水面换气。
腹部呼吸换气
经过专业训练后，水下表演者可以在前1分30秒左右的时间内使用腹部呼吸。具体方法是利用腹部膨胀的方式，将肺向下拉，实现在胸腔不动的情况下进行呼吸。
腹部呼吸可以帮助演员在水下更有效地控制呼吸节奏，减少氧气消耗，从而延长在水下的时间。
配重
为了克服水下的浮力，演员通常会佩戴配重，重量从2公斤到10公斤不等。配重可以帮助演员在水下保持稳定，同时也有助于调整浮力，使动作更加流畅。
呼吸频率
在拍摄过程中，演员需要每50秒左右出水换气一次，以确保有足够的氧气供应。
由于在水下时间较长，演员的眼结膜可能会充血，这是需要克服的一个挑战。
通过这些方法，水下舞蹈演员能够在水下完成复杂的舞蹈动作，展现出优美的舞姿。这种呼吸方式需要大量的训练和练习，以确保在水下能够自如地控制呼吸和动作。