群众演员想要提高自我，可以从以下几个方面入手：
学习提升演技
不断学习和提升自己的演技，包括对角色的理解、情感的表达、剧本的解读和人物塑造等。可以通过观摩经典作品、参加表演工作坊、与同行交流等方式来不断汲取新的灵感和技巧。
宣传自己
学会宣传自己，制作自己的演员百科资料，让剧组导演知道你有经验。积极寻找机会，例如主动向剧组演员副导演试戏，争取更多的角色机会。
勇于表现
在做群演的过程中，要勇于表现自己，积极对待每一场戏，给导演留下深刻的印象。
吃苦耐劳
在片场要能吃苦，勤快，不怕苦不怕累。在严寒和酷暑下都能坚持，这样别人才会看到你的努力和毅力，从而获得更多的机会。
把握时机
注意把握时机，不断充实自己，提高自己，命运总是青睐有准备的人。在机会来临时，要能够迅速抓住并展现自己的实力。
培养特色
在学习著名演员的演技的同时，琢磨出自己的特色，并结合著名演员的表演经验，形成自己独特的表演风格。
积累生活经验
真实的生活经验是演员表演的宝贵财富。积极体验生活，了解各种人的行为和思想，这将有助于他们在表演中更好地理解和塑造角色。
培养心理素质
演员需要有强大的心理素质来应对演艺生活中的压力和挑战。可以通过学习心理学、瑜伽、冥想等方式来培养。
增强合作精神
演员需要与导演、编剧、制片人等多个工种合作，因此合作精神至关重要。要学会倾听他人的意见，接受指导，与团队紧密合作。
培养敬业精神
演员需要具备高度的敬业精神，对工作认真负责，尽力做到最好。只有这样，才能在激烈的竞争中脱颖而出。
通过以上这些方法，群众演员可以逐步提高自己的演技和竞争力，获得更多的演出机会和更好的职业发展。