演员在拍摄催泪视频时，可以采用以下几种方法：
情感酝酿 ：演员在拍摄哭戏前，通常会先酝酿情绪，回想个人的伤心往事或亲人离世等场景，以触动情感，使自己在镜头前能够真实地表达出来。借助道具
洋葱或芥末：
这些物品可以刺激眼睛，使演员快速流泪。
眼药水：对于难以自然流泪的演员，可以使用眼药水来辅助。
环境营造
伤感音乐或曲子：播放伤感的音乐或曲子，可以烘托气氛，帮助演员更快地进入情绪。
心理技巧
集中注意力：演员可以通过集中注意力在某个特定的部位，如鼻梁，来使鼻子发酸，进而引发泪水。
呼吸控制：有意识地控制呼吸，使情绪更加饱满，同时提醒自己“不要哭出来”，以增强情感的真实感。
角色代入
深入体会角色：演员需要深入理解角色的情感和心境，真正体会到角色当时的感受，从而情不自禁地哭出来。
通过以上方法，演员可以在拍摄催泪视频时更有效地表达情感，达到让观众感同身受的效果。建议演员在拍摄前进行充分的准备和练习，以获得最佳的情感表达。