演员替身可以使用手机进行拍摄，具体步骤如下：
确定拍摄机位
使用手机固定机位进行拍摄，确保拍摄画面稳定且符合拍摄需求。
录制视频
报名的演员需要录制跑步的正、侧、背视频，展示其跑步姿势和动作。
如果有之前拍摄过跑步的广告作品也可以发来，以便导演进行参考。
提交视频
将录制的视频通过邮箱或其他方式发送给导演或相关负责人。
预算和待遇
预算为每天1.6K，采用12小时工作制。
提供全国范围内的报名，并包交通食宿。
通过以上步骤，演员替身可以使用手机轻松完成拍摄任务。建议替身演员在拍摄前仔细检查设备，确保视频质量，并在规定时间内提交视频，以便顺利获得拍摄机会。