美白的方法有很多，以下是一些女演员们常用的美白秘诀：
饮食调理
范冰冰：只喝水或牛奶，避免有颜色饮料，如咖啡、茶、可乐。
唐嫣：每天喝柠檬水，利用柠檬中的维生素C来维持肌肤亮白。
张钧宁：煮红豆粥和银耳汤，长慢跑促进新陈代谢。
曾之乔：喝自制的黑糖木耳茶。
大S：多吃维他命C、杏仁、牛奶和珍珠粉，保持正常作息。
虞书欣：喝鲜奶。
张雨绮：使用黄豆粉加临期酸奶敷全身。
林依晨：多摄入含维他命C的柑橘类蔬菜水果。
萧亚轩：推荐煎服葡萄枝叶。
防晒措施
大S：出门必带防晒用品，不吃黑色食物，作息正常。
杨丞琳：注重防晒和保湿补水，涂防晒时连头颈至衣服裤子衣领内的肌肤都要涂上。
张韵涵：每天使用补水保湿美白的柔肤水敷脸，并尽可能涂抹防晒。
金晨：推荐使用美白莲蓬头（水过滤器）来补充维生素C。
护肤产品
张钧宁：使用资生堂的樱花调色瓶等含有高浓度核心美白成分的产品。
张雨绮：尝试使用各种美白产品，如全身美白针。
林依晨：使用含维他命C的美白产品进行集中保养。
其他方法
范冰冰：不化妆，保持肌肤素颜。
全智贤：在家也擦至少SPF15以上的防晒乳，工作结束后马上卸妆。
孙怡：浑身涂抹美白保湿身体乳，并裹上保鲜膜。
米兰达·可儿、 贝嫂、 维多利亚·贝克汉姆：在重要场合前敷面膜。
这些方法中，饮食调理和防晒措施是最为基础且重要的，而护肤产品的选择和使用则需要根据个人肤质和需求来挑选。建议在选择美白方法时，可以结合自身的肤质和生活方式，选择最适合自己的方式，并持之以恒地去执行。