演员演输了可以采取以下几种方法应对：
保持平和的心态
客观分析：首先，要客观地分析这次表演在个人近期或人生中的分量。如果表演不是特别重要，那么可以将其视为一次小失误，不必过于在意。
接受现实：认识到没有人是完美的，犯错是人之常情。保持开放和包容的心态，接受别人的批评和建议。
积极行动
吸取教训：从失败中学习，分析出错的原因，并努力改进。
付诸实践：通过更多的练习和准备，提高自己的表演技巧，用实际行动来挽回损失。
自我疏导
放松身心：通过冥想、瑜伽等方式，放松身心，减轻压力和负面情绪的影响。
自我激励：相信自己有能力改进，保持积极向上的态度，不要因为一次失败就否定自己。
面对观众
正常表演：在表演出错后，尽量保持镇定，继续完成表演。
诚恳道歉：表演结束后，如果条件允许，可以向观众道歉，表达歉意和诚挚的态度。
无视负面评论：对于不礼貌或恶意的观众评论，可以选择无视，保持自己的专业形象和心态。
寻求支持
与同行交流：与其他演员或专业人士交流，分享经验，寻求建议和支持。
粉丝互动：与粉丝互动，表达感谢和歉意，他们的理解和支持也是很大的动力。
通过以上方法，演员可以更好地应对表演失败带来的挫折，从中吸取教训，提升自己的表演水平，并保持良好的心态。