在电影或电视剧中，让演员变老可以通过以下几种方法实现：
化妆技术
化妆师会在演员的皮肤上添加皱纹、斑点和其他老年特征，使用灰色或白色的头发和假牙来增加他们的年龄。这种技术需要细致的手法和对演员面部特征的深刻理解，以确保效果自然且逼真。
数字合成技术
通过计算机生成来模拟一个人变老的过程。具体方法包括收集一组参考图像，然后使用计算机算法来生成一个新的图像，显示这个人在未来几十年内可能发生的变化。这种技术可以创造出令人难以置信的视觉效果，让观众感受到角色从年轻到老年的转变。
打光技术
摄影指导可以通过灯光的运用来增添演员的沧桑感。例如，使用顶光从上往下打在演员的头上，可以凸显人物脸上的皱纹，增加角色的视觉年龄，使他们看起来更加苍老和年迈。
服装和化妆结合
使用深颜色的粉底乳和粉底，不化眉毛，直接用散粉或粉底盖住，两颊部位用暗沉的棕色系打脸部轮廓，营造皮肤下垂的视觉。额头、眼角、法令线要画出来，再用粉盖上一层，加上适当的服饰，可以进一步加强角色的老态。
演员的表演
除了外观上的变化，演员的表演也是关键。演员需要通过表情、肢体语言和声音的变化来展现角色的老态和成熟，使观众相信他们就是那个角色。
建议
选择合适的技术：根据电影或电视剧的具体需求和预算，选择最合适的变老技术。化妆技术相对成本较低，而数字合成技术则可以提供更为逼真的效果，但成本较高。
注重细节：无论是化妆还是打光，都需要注重细节，以确保演员在镜头前看起来尽可能老态。
演员配合：演员需要与化妆和摄影团队紧密合作，理解角色设定，并通过表演来增强角色的老态。
通过这些方法，电影和电视剧中的演员可以成功地变老，为观众呈现出令人信服的角色形象。