演员保持身材好看的方法主要包括以下几点：
饮食控制
均衡饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，确保身体所需的养分全面摄入。同时，减少高糖、高脂肪的食物摄入，多吃蔬菜水果，少油少盐，远离垃圾食品。
少食多餐：许多明星坚持一天吃五至六顿小餐，以保持新陈代谢的活跃，避免暴饮暴食。
高蛋白饮食：增加蛋白质摄入，有助于塑形和增强肌肉。
规律运动
力量训练：在健身房进行力量训练，提升全身的力量和线条。
有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，帮助燃烧多余脂肪，增强心肺功能。
瑜伽和普拉提：低强度的锻炼形式，提升柔韧性、核心力量和心理放松。
私人教练：部分明星雇佣专业教练为他们制定个性化的健身计划，进行一对一指导。
保持良好的作息时间
充足睡眠：虽然娱乐圈工作时间不规律，但很多艺人还是会尽量保证充足的睡眠，因为良好的睡眠质量对身材管理和皮肤状态都有很大帮助。
心理状态
积极心态：良好的心态也是保持好身材的关键，通过冥想、瑜伽等方式缓解心理压力，保持良好的情绪。
其他辅助方法
保持水分摄入：充足的水分摄入有助于身体排毒，提高皮肤的光泽度。
避免高糖高脂肪食物：明星们通常会避免快餐、甜点等高热量食物，选择健康的替代品，如水果、坚果和蔬菜。
睡前4个小时不吃东西：避免睡前进食，有助于给身体足够的时间消化食物，保持良好的代谢状态。
通过以上方法，演员们能够有效地保持身材，保持良好的身体状态和皮肤质量。