演员说话吃字可以通过以下方法进行练习：
出早功
打开口腔，提颧肌，打牙关，挺软腭，松下巴，各二十次。
绕唇二十次。
咧唇二十次。
顶腮（舌头）二十次。
转舌二十次。
舌打响。
重复阅读表演
反复阅读和表演来提高说话能力，熟悉并掌握特定的语音和语调，改善发音和节奏。
心理辅导和鼓励
正视内心问题并接受心理辅导，增加自信并建立积极的态度。身边的人应给予足够的鼓励和支持。
放慢语速
尝试放慢语速，一句一句地发出语句，有助于逐渐改善口吃的情况。同时，放松身心，保持平静的态度。
控制呼吸
通过控制呼吸的节奏和深浅来模拟说话时的气短。在说话时故意延长某些音节的发音，特别是元音或辅音。
节奏变化
在句子中故意加入不规律的节奏，模仿口吃的停顿和流畅性中断。
强调情感
通过加强情感表达，使观众感受到角色在说话时的紧张和不安。
录音回放
录下自己的表演，回放时仔细听，找出需要改进的地方。
模仿练习
观看口吃患者的视频，模仿他们的说话方式。选择一段文字，慢慢朗读，逐渐加快速度，直到感觉接近口吃的效果。
朗读练习
选择一段文字，慢慢朗读，逐渐加快速度，直到感觉接近口吃的效果。适当放大声音，加强气息控制，注意咬字的清晰度。
绕口令
通过舌头运动练习，如绕口令，提高咬字的清晰度。戏曲演员可以通过喷口音等方法提升演唱中咬字的清晰度。
吐字技巧
咬字要做到托、清、稳、嘣、拱、狠、巧。托：咬字要用气息托住，不能只用唇齿的力量；清：要把每个字都要非常清楚的送到听者的耳朵里；稳：就是把气息和力量都要用的均匀，不能有跳跃感；嘣：一般用于喷口字，轻了没有劲头，重了就把字吃了，要恰到好处；拱：指舌头要用劲，也分上拱音下拱音；狠：多用于悲愤，愤怒等语气的字眼；巧：要轻重适当，虚字不要太实，实字要有劲不能拙，垫字要假。
口部操
通过撅唇咧唇、绕唇、喷唇等练习增强唇部力量和灵活性。
找到适合自己的节奏
每个人的口吃症状不同，需要找到适合自己的说话节奏。在训练口语时，可以尝试不同的语速和停顿来找到最适合自己的节奏。
自信地说话
缺乏自信会导致口吃加重，因此需要学会自信地说话。可以通过增强自信心、挑战自己的不安和恐惧来改善口吃。
建议演员从基础练习做起，坚持每天练习，并在实际表演中不断应用这些技巧，以逐步改善说话吃字的问题。