演员在拍摄哭戏时，可以采取以下方法来调动情绪，以达到自然流泪的效果：
情景转移
演员可以通过听悲伤的音乐或想一些悲伤的事情，如自己最痛苦的经历或失去所爱之人的感觉，来转移情绪，从而更容易地哭出来。
控制气息和刺激泪腺
有些演员能够通过控制自己的气息和睁大眼睛来刺激泪腺，以达到流泪的效果。
深入角色
演员需要真正融入角色，体会人物当时的感觉，从而自然地表现出悲伤的情绪。这需要演员有较高的演技修养和情感投入能力。
情感记忆
演员可以通过回想曾经经历过的伤心往事，来调动自己的情绪，使自己在表演时能够更真实地表现出悲伤。
使用眼药水
对于实在哭不出来的演员，可以使用眼药水来辅助，但这种方法可能会让表情显得不够自然，有时可能会给观众留下不好的印象。
外部刺激
通过放一些伤感的背景音乐或曲子，可以烘托氛围，帮助演员找到感觉，从而更好地表现出悲伤的情绪。
角色代入法
演员可以通过深入体会角色的感觉，真正了解角色的悲伤，让眼泪自然而然地留下来。这种方法需要演员有很强的代入感和情感表达能力。
没心没肺的真哭
一些演员已经修炼到可以随意控制自己的情感，不论在什么情况下，都能迅速进入角色并哭出来。这种技巧需要演员有极高的演技水平和情感控制能力。
建议演员在拍摄哭戏时，首先要充分准备，调动自己的情感，尽可能地让自己真实、自然地表现出角色的情绪。同时，也要注意保护自己的情感，避免过度投入而受到伤害。