演员本人上镜的拍摄技巧包括以下几点：
利用肢体错位
站着拍时，一腿为重心，一腿向前迈，搭配手举起的动作，避免四肢与身体躯干保持同一直线，以达到显瘦和拉长身体线条的效果。
选择合适的拍摄角度
正面拍照时，可以稍一侧身45度角面向镜头，并把重心放到后脚上，后面的手臂收在背后，这样可以使脸部显得更瘦。
脸大的人可以将镜头抬高45度向下拍照，个子不高的人则可以从下往上拍，以显高。
丰富手部动作
通过手部动作如叉腰、比耶、托腮、撑脸等，可以增加照片的丰富性和表现力。
选择合适的道具
使用道具如楼梯、高椅、飘窗等，可以让拍摄场景更有趣，同时也有助于突出身体曲线和立体感。
注意姿势与表情
姿势和表情要自然大方，每个动作都应该对应一种情绪，避免表情与照片主题不符。
妆容和修容
妆容要精致，注意校色和遮瑕，使肌肤看起来水润有光泽。修容时可以使用“3字修容法”，强调五官的立体感。
眼妆方面，可以画上挑眼线，使眼睛看起来更有神采。
突出优点，隐藏缺陷
根据个人面部特点，突出优点如眼睛、皮肤等，同时通过化妆技巧隐藏面部缺陷，如嘴部干瘪等。
通过以上技巧，演员可以更好地展现自己的优势，使照片更加上镜和吸引人。