演员原声的训练是一个系统且需要长期投入的过程，以下是一些关键步骤和建议：
基础声音训练
喊嗓：通过喊“依”、“啊”等音来锻炼高音和亮音。
念白：练习不同部位的发声和嘴皮子的劲头。
调嗓：注意低音、中音的练习，循序渐进地提高调门，并尽量找一些熟悉的戏来减少唱腔生疏的影响。
逐句模仿
选择练习片段：从简短、情感明确的片段开始，逐步挑战复杂的情境和长篇对话。
角色分配：根据角色特点和演员的声音进行分配，确保每个角色的声音和性格相符。
逐句模仿：详细分析每一句台词，明确语气、重音、停顿和情感变化，并反复模仿原声。
整体练习：在逐句模仿的基础上，进行连贯对话练习，注意情感互动和节奏变化。
声音技巧训练
喉部训练：通过深呼吸和打哈欠来自然发出声响，并加强气流振动。
舌部训练：用舌尖发出不同声音，如“达达达”的机声，以及用舌头唱音阶或戏曲。
牙部训练：通过口腔肌肉活动使上下牙齿相碰或旋转磨擦出声。
唇部训练：用双唇发出放炮竹的音响，摹仿摩托车的急进声音等。
鼻部训练：闭住嘴用鼻子发出“哼哼”声，以及用鼻音表示不同的语言动作。
情感表达
在配音或表演中，注意情感的真实表达，使角色之间的互动更加生动和真实。
持续练习和反馈
定期进行录音和自我评估，找出不足之处进行调整和改进。
保持持之以恒的练习态度，不断提高自己的表演水平。
通过以上步骤和建议，演员可以逐步锻炼和提升自己的原声能力，从而在表演中更好地诠释角色和情感。