演员伴奏高音的练习方法如下：
学会使用和控制气息
深吸一口气，将气息吸入到下单田中，然后用气去支撑自己说话和唱歌。
使用腹式呼吸，用尽全力呼气出更多肺部的空气，为高音做好准备。
学会使用头腔
一般使用头腔所发出的声音，听起来感觉更加通透，更加动听，而且音调也容易唱上去。
打开头腔共鸣，常做哼鸣练习把音调高。
注意换气
在唱到高音部分时，必须换够充足的气息，避免气息不足导致唱坏嗓子。
可以先从中低音开始唱，逐渐增加高音调的难度，不断练习升高的音程和一些颤音和连音练习。
带伴奏练习
如果对歌曲不太熟悉，可以先将伴奏听熟后再去唱，以便掌握歌曲的节奏感和换气。
发声方法
发高音时，要将声音悬挂在头顶或额头上，使空气经过喉头，但减少声音的喉咙张力。
寻求专业指导
如果感觉唱高音有些吃力，可以寻求专业指导的帮助，指导者可以为唱高音设计出量身定制的方式和方法。
休息充分
保证充足的睡眠和养生，保持充足的水分摄入，对喉部的保养至关重要。
饮食注意
平时必须注意饮食，水是练高音的最好的朋友。
通过以上方法的持续练习，可以逐步提高唱高音的能力。建议从基础练习开始，逐渐增加难度，并在专业指导下进行针对性的训练。