演员白绫拍戏的方法如下：
专业指导：
演员白绫在拍摄武打戏时，需要专业人士的指导，以确保动作的准确性和美感。
身体力量搭配：
除了专业指导外，演员还需要依靠自身的力量来搭配和融合动作，以展现出武器的柔韧劲感。
后期特效辅助：
有些情况下，为了营造酷炫的动作画面，演员可能会依赖后期特效来完成打戏。例如，在《且试天下》中，赵露思饰演的女主白风夕的大量白绫打戏片段，大部分都是靠后期特效来完成的。
动作定制：
武术指导会根据剧中人物的特点进行动作定制，以确保打戏的连贯性和视觉效果。
避免空洞感：
在拍摄过程中，应避免“拒绝为空而打的空洞感”，力求通过动作表现出武器的力量和劲道。
需要注意的是，虽然后期特效可以增强视觉效果，但过度依赖特效可能会让打戏失去真实感，影响观众的观感。因此，演员在拍摄武打戏时，应尽量结合专业指导和自身力量，以达到更好的表演效果。