戏剧演员练声的过程通常分为三个阶段：
第一阶段：未曾出声，先练气 深吸慢呼气息控制延长练习
：先学会蓄气，通过鼻子轻轻吸气，然后慢慢呼出，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
深吸慢呼数字练习：在吸提的同时，轻声快速数数字，从1数到10，看能数多少次，反复练习。
深吸慢呼长音练习：选择一个中低音区，轻轻地发出“啊”或“咿”音，一口气托住，声音呈圆柱型波浪式推进，反复练习。
托气断音练习：通过快速发出“噼里拍啦”、“哈哈哈”等声音来锻炼爆发力和断音，反复练习。
第二阶段：气、声、字的练习 气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务
。在喊嗓练声时，要注意托足气，找准音，咬准字。
具体练习方法 唇音练习： 放慢并放大念“八一百一标一兵一奔”，逐渐加快速度，念绕口令。 齿音练习
舌音练习：如“六十六岁刘老六”，练习舌头的灵活性。
喉音练习：如“山前有只虎”，练习喉部的发声。
舌音牙音练习：如“街南来了个瘸子”，练习舌牙结合发音。
十三道辙字音练习：通过练习不同的辙口，如“风（中东）一催（灰堆）一暑（姑苏）一去（一七）一荷（波梭）一花（发花）一谢（乜斜）”，来锻炼不同音韵的发音。
第三阶段：吟诗、吟唱练习 练习和挖掘嗓音素质
，保持音华美、音质纯正，同时锻炼高音的坚韧有弹性。
调嗓子： 注意不要贪高调门，先唱好低音和中音，再循序渐进地提高调门。使用熟戏来减少唱腔生疏对练声的影响。 持之以恒
建议
循序渐进：练声是一个长期的过程，要有耐心和恒心，循序渐进地提高自己的发声技巧。
注重气息：气息是发声的基础，要掌握正确的呼吸方法，保持气息的稳定和均匀。
找准音准：在练声过程中，要注重字音的准确性，咬准字，使声音圆润、清晰。
保护嗓子：在练声时要注意保护嗓子，避免过度用力或长时间使用声带，以免造成损伤。
通过以上方法，戏剧演员可以逐步提升自己的发声技巧，使声音更加悦耳动听，富有表现力。