演员在表演大哭时，可以采用以下方法：
情景转移
演员可以通过听悲伤的音乐或想一些悲伤的事情来调动情绪，这种方法对于刚出道的演员尤其适用。
控制气息和刺激泪腺
有些演员能够通过控制自己的气息和睁大眼睛来刺激泪腺，从而流下眼泪。
深入角色
演员需要真正融入角色，体会人物当时的感觉，这样可以使他们自然而然地哭出来。
使用眼药水
对于实在哭不出来的演员，可以使用眼药水来辅助，再加上悲伤的表情，可以让哭戏显得更真实。
酝酿情绪
在拍摄哭戏前，演员通常会好好酝酿自己的情绪，然后在合适的时机爆发出来，这样可以使哭戏显得更逼真。
回忆伤心往事
演员可以通过回想自己伤心的往事或亲人离世的场景来快速进入情绪状态。
借助外部刺激
有些演员会使用洋葱熏眼睛或放伤感音乐来营造悲伤的氛围，从而更容易哭出来。
规定情境
演员需要理解剧本中的规定情境，想象自己在特定时间、地点和情境下的情感状态，这样可以帮助他们更快地进入角色。
情感共鸣
演员需要找到与角色相似的情感经历，通过共鸣来快速调动自己的情绪。
身体语言
通过呼吸、身体扭曲、揉眼睛等动作来模拟真实的痛苦反应，从而增强表演效果。
演技技巧
演员可以通过眼睛的注视和眼泪的表达来传递内心的情感，使表演更加真实。
综合以上方法，演员可以根据自己的特点和剧本要求，选择合适的方式来完成大哭的表演。重要的是要深入理解角色，找到情感的共鸣点，并通过技巧和情感的融合来呈现出真实的哭戏效果。