歌舞演员在洗头发时，可以采取以下几种方法来保持头发的清洁和状态：
使用康王洗发剂
由于头发长期闷在发套里，头皮容易受到真菌感染，可以使用康王洗发剂洗头。康王洗发剂是专业的药用洗剂，具有明显的去屑和杀菌效果，同时具备洗护合一的功效。
清洗舞蹈发胶
碱面水清洗：将一勺碱面用开水冲开，然后加水兑成温水，将头发全部浸泡洗湿，轻柔地搓洗头发约3分钟，最后用清水洗净。
柠檬水清洗：将一个柠檬切片煮水，水烧热后关火，让柠檬浸泡约15分钟，然后捞出柠檬，将柠檬水兑成温水开始洗头，清洗手法和平时一样，约3分钟后用清水清洗干净。
淘米水加洗发水清洗：将每天淘米的水留出来，用热水兑成温水后开始清洗头发。第一遍洗完后，用洗发水进行第二次清洗，最后用清水洗净。
小苏打加洗发水清洗：用温水将头发洗湿后，将一勺小苏打放到手心，然后混合适量洗发水，混合均匀后涂抹到头发上揉搓，约3分钟后用清水洗净，然后用吹风机吹干。
日常护理建议
不宜每天洗头：头发由蛋白质组成，每天洗容易损伤发质，建议两天洗一次头。
正确挑选洗发露：根据自身情况挑选洗发露，可选用清洁去污的基本款洗发露。
避免高温水洗头：水温过高会损伤头皮毛囊，建议水温在45度左右。
少用吹风机：吹风机产生的热风容易损伤发质，建议保持15厘米以上的距离吹干头发。
使用润发膏：润发膏中的柔顺成分可以让头发变得滋润有弹性，建议在发中停留2-3分钟再洗净。
这些方法可以帮助歌舞演员保持头发的清洁和柔顺，同时避免因长期使用发套而导致的头皮问题。