演员剃头的方法主要有以下几种：
真剃头
直接剃光：有些演员为了角色需要，会选择直接剃光头。这种方式比较彻底，但需要一定的勇气和决心，因为剃光头后需要一段时间来恢复。
早期案例：例如，在《笑傲江湖》中，恒山派的尼姑角色就是真剃头的。
戴头套
遮盖头发：有些演员会选择戴头套来遮盖头发，这种方式相对简单，不需要剃头，但可能需要额外的化妆技巧来使头套看起来更自然。
案例：在《少林足球》中，赵薇饰演的角色最后是戴头套呈现光头效果的。
选择剃头的情况
为了角色：有些角色需要光头造型，比如《大清盐商》中的郭萱，为了角色需要，她剃了光头。
为了艺术效果：有些电影或电视剧中，为了艺术效果，演员会选择剃寸头，比如周冬雨在《少年的你》中的表现。
建议
勇气与决心：如果演员决定剃光头，需要有足够的勇气和决心，因为这是一个比较彻底的改变，需要时间来适应和恢复。
化妆技巧：无论选择剃头还是戴头套，都需要精湛的化妆技巧来保证造型的自然和逼真。
职业精神：为了艺术效果，演员需要具备高度的职业精神，敢于突破形象，比如周冬雨在《少年的你》中的表现值得尊敬。
希望这些信息对你有所帮助。