京剧演员吊嗓的方法主要包括以下几个步骤和技巧：
遛嗓子
演员在清晨前往空旷之地，通过呼吸新鲜空气和有意识地深呼吸练气，旨在屏气凝神并听到自己的回声。新鲜空气有助于嗓子的保养。
喊嗓子
在遛嗓子之后，演员进行喊嗓子练习，结合发声来练习气息，通常使用“咿”、“啊”、“呜”等字，从低到高、由弱到强地发声，以延长声音并控制强弱。
吊嗓子
回到家中稍作休息后，演员通过乐器伴奏来吊嗓子，先唱一段调门较平的曲子使嗓子活动，然后逐渐唱高音，换气的方法与平常练习相反，因为唱时气是往里吸的，换气则是往外呼。
音域和共鸣
演员需要通过特定的唱腔练习来扩展音域和寻找共鸣，例如使用“i”、“u”、“a”母音上下滑唱。
气息控制
良好的气息控制是吊嗓子的关键，演员需要学会用气和偷气，以灵活应对演唱中的各种情况。
练习方法
调门练习：从低调门开始，逐渐升高调门，以适应不同音域的演唱需求。
速度练习：先唱几句散板或原板，然后再唱慢板或快板，以适应不同节奏的演唱。
嘁嗓：使用“i”、“u”、“a”母音上下滑唱，以寻找共鸣和扩展音域。
保护嗓子
吊嗓期间不要吃冷饮，避免使用声带发力，注重气息和共鸣的训练。
其他技巧
边走边唱：保持松弛自如的姿态，注意使声音共鸣保持准确位置，行腔运气保持长久稳定。
口腔状态：上颚微微吸起，下颚松弛，口形不大，两肩不垂，两肋拉力象弹簧一样，一张一弛，形成头、鼻、胸三腔的强烈共鸣。
通过以上步骤和技巧的练习，京剧演员可以有效地提升嗓音质量，增强表演效果。