演员进场和出场可以通过以下方式分辨：
位置
上场口：通常位于舞台的右侧，也就是观众的左手边。演员从上场口入场开始表演。
下场口：通常位于舞台的左侧，也就是观众的右手边。演员从下场口退场结束表演。
戏曲规矩
在中国的戏曲舞台上，演员上场的地方叫上场门，下场的地方叫下场门，也称出场门与进场门。所有戏曲剧种都遵循这一规则，即从舞台的右方上场，从舞台的左方下场。
观众视角
从观众的角度来看，演员出场是在舞台的左侧（即观众的视角的左方），而下场是在舞台的右侧（即观众的视角的右方）。
其他表演形式
在话剧、歌剧、歌舞等表演形式中，虽然具体的上下场门位置可能有所不同，但通常也会遵循类似的规则，即演员从一侧上场，从另一侧下场。
总结：
演员进场和出场主要通过舞台的左右两侧通道进行分辨。在戏曲中，有明确的上下场门规矩；在话剧、歌剧等表演形式中，虽然细节可能有所不同，但大体上也是遵循从一侧上场，从另一侧下场的规则。通过这些信息，可以较为准确地判断演员的进场和出场位置。