TVB男演员的保养方法主要包括以下几点：
严格的健身计划
定期进行力量训练和有氧运动，以保持身材和体能。
饮食管理
避免高热量、高脂肪的食物，选择健康、营养均衡的饮食。
有些男星会公开自己的食谱，如刘德华一日三餐都吃谷类杂粮、原味乳酪和白煮鸡肉。
郭富城为了保持身材，会戒口不能吃太多火锅，吃完火锅后需要做更多运动。
护肤和抗衰老
使用红蓝光光动力疗法仪等护肤设备，以减少皮肤损伤和刺激胶原蛋白生成。
虽然不明确提及具体护肤方法，但许多男星看起来比实际年龄年轻很多，这可能与他们的护肤习惯有关。
良好的生活习惯
保持良好的作息时间和充足的睡眠，有助于身体恢复和保持精神状态。
减少压力，保持心情愉悦，也有助于延缓衰老。
通过以上方法，TVB男演员能够保持良好的身材和容颜，以应对高强度的拍摄工作和各种公开活动。