关于“综艺毁演员”的说法，可以从以下几个方面进行阐述：
综艺节目的特性：
综艺节目通常以娱乐性为主，要求演员展现真实的一面，这种“本色出演”的方式虽然能够拉近与观众的距离，但也可能导致演员在影视作品中难以摆脱综艺形象，影响观众的代入感。
演员形象与人设：
频繁参加综艺节目可能会使演员在观众心中形成固定的人设，如“搞笑”、“直爽”等。当演员回到影视作品中的角色时，观众可能会因为之前的人设而感到出戏，从而影响对演员演技的评价。
精力分散：
演员如果长时间参与综艺节目，可能会分散其精力，影响对剧本的深入理解和角色的塑造。这种情况下，演员可能会选择继续参加综艺节目来巩固自己的人设，从而形成一个恶性循环。
口碑与形象：
综艺节目中的表现可能会对演员的口碑和形象产生负面影响。例如，一些演员在综艺节目中的不当行为或言论可能会引起公众的反感，进而影响其在影视圈的发展。
演技下滑：
一些演员在频繁参加综艺节目后，其演技可能会受到质疑。例如，孙红雷、邓超、张国立、黄磊等人在参加综艺节目后，有观众认为他们的演技出现了下滑。
然而，也有观点认为综艺节目对演员并非只有负面影响。一些演员通过参加综艺节目能够提升自己的曝光度，获得更多的资源，甚至有些演员在综艺节目中的人设反而帮助他们更好地塑造角色。例如，沙溢在参加综艺节目后，并没有放下自己的业务能力，反而在影视作品中表现出色。
综上所述，综艺节目对演员的影响是双面的。一方面，它可能会帮助演员提升知名度和曝光度，另一方面，它也可能导致演员在影视作品中的表现受到质疑，甚至影响其演艺生涯。因此，演员在选择是否参加综艺节目时，需要权衡利弊，做出明智的决策。