演员的自律精神体现在多个方面，以下是一些具体的例子：
坚持锻炼身体
钟汉良：保持早上四点半起床的习惯，晨跑和锻炼，坚持三十多年，并且每天晨跑结束后自己做早餐，饮食以清淡的蔬菜和蛋白质为主。
彭于晏：为了电影《翻滚吧!阿信》，苦练八个月，每天吃清水煮菜保持身材，每天进行超过10个小时的体操练习。
王一博：为了在古装剧中呈现更好的视觉效果，疯狂减肥，腰围一度达到68cm。
保持良好状态
金晨：以马甲线和八块腹肌著称，通过坚持健身展现良好的身体状态。
周杰伦：定期进行体检，注重身体健康，不抽烟、不喝酒，保持自律态度。
陈道明：注重家庭和感情生活，与妻子朱丽倩结婚多年，保持忠诚和专一，生活低调。
刘德华：保持年轻状态，62岁仍保持高度专注和认真态度完成每一个角色，同时注重健康饮食和锻炼。
个人情感和家庭
周杰伦：在个人情感上非常自律，不会因寂寞或心烦而抽烟或喝酒。
陈道明：选择低调处理个人感情生活，重视家庭和爱情的稳定。
刘德华：在个人情感上自律，对家庭和感情生活非常负责任。
敬业精神和专业态度
王龙华：作为青年演员，有严格的约束和节制，不盲目接戏，认真塑造每一个角色。
赵丽颖：在工作中非常自律，一心一意专注于角色，认真对待每一个角色的准备工作。
持续学习和自我提升
赵丽颖：除了保持身材和运动外，还会不断学习新知识来提高自己的专业技能。
这些演员通过自律精神在各自的领域取得了卓越的成就，他们的生活方式和态度不仅值得在职业生涯中学习，也可以作为我们日常生活中自律的榜样。