演员舞台的规矩主要包括以下几个方面：
舞台形体禁忌
演员的动作姿势要合理，不能夸张或过度，保持身体平和稳定。
演员的眼神要准确，注视方向正确，不能眨眼、漂移或看观众。
演员在舞台上应严守舞台礼节，不得踩踏、乱动或乱扔道具。
演员在唱戏时避免摔跤、倒等不雅动作，保证演出的顺利进行。
演唱禁忌
演员要注意声音基本功的训练，如音准、音量、音质等，并保持声音的明亮、柔韧、放松等特性。
演唱时要注意气息的控制和合理运用，以保证声音的稳定和表现力。
演员在演唱过程中应避免站立僵硬或过度运动，保持舞台的动感和灵活性。
服饰化妆禁忌
演员要穿着与角色相合的服装，注意细节处理和整体协调。
演员在舞台上应避免说脏话、骂人、亵渎神明等不文明言语和行为。
演员要尊重观众，不得在台上吃东西、吐痰等行为，展示良好的形象。
现场规则
演员在表演时必须保持精神饱满，眼睛不要眯着，以展现角色的热情和活力。
演员在舞台上要避免使用粗鄙的语言和干扰观众的行为，保持礼貌和尊重。
观众应遵守现场规则，如不携带包进入表演区域，不在演出期间大声喧哗等，以维护良好的观看环境。
团队和纪律
演员应按时到场，不得迟到早退，若因特殊情况不能参加排练或演出，应及时告知管理员。
演员在演出过程中应遵守演艺行规，不随意改动剧本，不尊重他人，不按规定服装。
演员在舞台上应维护团队荣誉，不向客户及同行交流团队内部事项，若有其他事项需要对接，应及时通知管理员。
其他注意事项
演员在演出前应仔细检查道具和设备，确保一切准备就绪。
演员在演出过程中应注意安全，避免发生意外事故。
演员在演出后应及时清理现场，恢复原状。
这些规矩旨在确保演出的顺利进行，维护良好的舞台秩序和观众体验，同时体现演员的专业素养和敬业精神。