南京跑步的人多的地方有以下几个：
玄武湖：
玄武湖是南京跑步爱好者的聚集地，被称为南京跑步的大本营。这里路面平整，无机动车干扰，且地理位置靠近市中心，交通便捷。每天有约3万人在玄武湖进行跑步活动，无论是清晨还是傍晚，都能看到大量跑者在此锻炼。
紫金山：
紫金山以其环陵路-中山陵-灵谷寺-中央体育公园这条线闻名，适合跑步。这里的空气清新，树木成荫，四季皆宜跑步，吸引了大量跑步爱好者。
雨花台：
雨花台烈士陵园位于中华门外1公里处，植被覆盖率高，空气新鲜，海拔落差约60米，适合不同水平的跑者。这里也是城南跑友的最爱。
奥体中心：
奥体中心靠近河西CBD，周边是繁华的都市，晚上灯光通明，环奥体一圈约3公里，适合跑步爱好者夜间锻炼。
小桃园：
小桃园位于挹江门外、明城墙脚下，面临秦淮河，风景优美，清雅谧静，是一处开放式的休闲绿地，适合跑步。
滨江风光带：
包括下关滨江风光带、鼓楼江段、大报恩寺江段等，这里人少、环境好、路也新，十分适合跑步。
南京眼：
南京眼是南京眼旅游区的奥林匹克博物馆广场，曾举办南京市元旦健身长跑运动会，吸引了大量跑步爱好者。
江心洲：
江心洲大堤作为南京半程马拉松的赛道，以其21公里多的完整环形路线和几乎没有折返的平坦路面而著称，是跑者提升训练的最佳选择地点。
市中心区域：
包括江苏路、中山路以及夫子庙一带，街道亮灯明亮、人流量大，适合夜跑。
大学校园：
如南京大学、东南大学、南京农业大学等校园，设有专门的操场和跑道，为跑者提供了宽敞和平坦的跑步场地。
这些地点不仅环境优美，而且交通便利，适合不同水平的跑步爱好者进行锻炼。建议根据个人喜好和跑步习惯选择合适的地点进行跑步。