演员参与的综艺节目类型主要分为两大类：
纯娱乐性综艺
这类节目通常与演技无关，更多地注重娱乐性和轻松的氛围。例如：《奔跑吧》《青春环游记》《女儿们的恋爱》《妻子的浪漫旅行》《幸福三重奏》等。
演技竞演类综艺
这类节目与演技密切相关，通常包括演员之间的演技比拼和竞技。例如：《我就是演员》《演员请就位》《演技派》《演员的诞生》等。
建议
对于演员来说，参与演技竞演类综艺有助于展示其演技和职业素养，但过多地参加纯娱乐性综艺可能会影响其在观众心中的专业形象。因此，演员可以根据自身职业规划，合理安排参与不同类型综艺节目的比例，以兼顾专业展示和公众形象。