在篮球比赛中，合理的身体接触是允许的，但需要遵循一定的规则和技巧。以下是一些关于篮球撞人的建议：
合理冲撞区：
篮下以篮筐为中心，半径为4英尺（约1.2米）的半圆区域内，被称为合理冲撞区。在这个区域内，进攻方可以进行身体接触，而防守方如果垂直跳起来则不会被吹罚犯规。如果防守方不跳或移动身体后起跳造成身体接触，则会被判进攻犯规。
避免正面撞击：
在篮下，应避免用肩膀正面撞击对方，因为这可能被吹犯规。相反，可以使用肩胛骨靠近脊椎的地方（左后背）进行靠打，这样更不容易被吹犯规。
利用手臂和身体：
在突破或防守时，可以用手臂上侧撞人，而不是肩膀。同时，注意利用身体的惯性和故意动作，但要保持合理的力量和角度，避免过度用力或危险的动作。
避免阻挡：
当防守队员已经站稳位置时，再去碰他，可能会被判带球撞人。因此，在对方站稳位置前进行身体接触是更安全的做法。
保持正确姿势：
在身体接触时，保持正确的姿势也很重要。避免沉肩或开肘，这些动作可能会被视为犯规。
总结来说，篮球中的身体接触需要遵循合理冲撞区的规则，避免正面撞击和危险动作，保持正确姿势，并合理利用身体。这样既能保护自己，也能避免犯规。