提档函通常需要到当地的人力资源和社会保障局或档案管理部门开具。具体步骤如下：
有工作单位的情况
在现在的工作单位开个证明（说明为单位招聘职工），并加盖单位公章。
持单位证明到人才市场去开《调档函》。
无工作单位的情况
持有关证件，如身份证、结婚证、户口簿等，到人才市场看看能否给你开调档函。
调档函的内容
被调档人的基本信息，如姓名、身份证号、原工作岗位。
调档事由，这部分需要详细叙述。
调档单位和被调档单位的名称。
其他注意事项
如果你的档案要放去哪，就去哪开调档函。例如，如果你找到了工作，并且是可以接收档案的国有企事业单位，那么可以直接请人事部同事为您开具调档函。
调档函需要到准备接收你档案的人才中心开具。如果录取你的单位是国营企业或者事业单位或者机关单位等有独立人事权的则由该单位开具。
建议您根据个人情况选择合适的开具地点和方式，并提前了解当地的具体规定和流程，以确保档案能够顺利转移。