人体内体积最大的肌肉是 臀大肌。它位于臀部，覆盖了髋关节的大部分区域，并在行走、跑步、跳跃等下肢运动中发挥着至关重要的作用。臀大肌由多束纤维构成，总体积远超其他部位的肌肉。根据一项对成年人尸体的解剖研究，臀大肌占腿部肌肉总重量的约12%至13%。
此外，从力量角度来看， 大腿前部的股四头肌也是人体最有力量的肌肉之一。它的肌肉运动单位达到2000，而舌头的运动单位只在几十到几百之间。
综合考虑质量和表面积，臀大肌被认为是人体内体积最大的肌肉，而背阔肌则是从表面积来看最大的肌肉。
因此， 臀大肌是人体内体积最大的肌肉，而 股四头肌在力量方面表现出色。