中国位于 世界两大地震带——环太平洋地震带与欧亚地震带之间，地震活动频度高、强度大、震源浅，分布广。具体来说，中国的地震带主要分布在以下几个地区：
台湾地区：
位于环太平洋地震带上，地震活动非常频繁。
西南地区：
包括西藏、四川西部和云南中西部，主要位于喜马拉雅-地中海地震带上。
西北地区：
主要在甘肃河西走廊、青海、宁夏、天山南北麓。
华北地区：
主要在太行山两侧、汾渭河谷、阴山-燕山一带、山东中部和渤海湾。
东南沿海地区：
包括广东、福建等地。
此外，中国还有其他地震带，如阿尔泰—祁连山地震带和昆仑山—喜马拉雅地震带，这些地震带也覆盖了部分中国大陆地区。
这些地震带的分布是制定中国地震重点监视防御区的重要依据。建议在这些地震带附近的地区加强地震监测和预警，以减少地震带来的潜在风险。