演员在表演时是否紧张因人而异，但通常来说， 演员在表演前和上台初期会感到紧张，但随着投入角色和适应舞台环境，紧张感会逐渐减轻。以下是一些可能的原因和建议：
紧张是正常现象
演员在上台之前和刚刚到舞台上的前几分钟通常会感到紧张，这是很正常的现象。即使是经验丰富的演员，也会有一定程度的紧张感。
紧张感与表现力的关系
适当的紧张感可以调动演员的积极性，使表演状态更加饱满和生动。演员在表演时的紧张感可以转化为对角色的投入和热情。
自我调节能力
演员需要具备极强的自我调节能力，通过多琢磨剧本和角色、多排练等方式来增加自信，从而减轻紧张感。
注意力集中
在表演时，演员需要让自己全身心地投入到表演的规定情境中，这样可以减少外部环境对他们的影响，使注意力更加集中。
经验和适应
随着演员参与演出的次数增加，他们会对舞台环境产生适应性，从而减少紧张感。一些演员在长期的表演中会逐渐学会如何管理自己的紧张情绪。
技巧和策略
演员可以通过一些技巧和策略来应对紧张感，例如深呼吸、调整呼吸节奏、集中注意力等，这些方法可以帮助他们在表演时保持冷静和专注。
总的来说，演员在表演时的紧张感是普遍存在的，但通过适当的准备和自我调节，他们可以有效地控制紧张感，从而更好地表现角色。