硅脂应涂抹在 CPU的散热面和散热器的接触面之间。具体操作步骤如下：
准备工作
确保手和涂抹工具（如刮刀或塑料卡片）干净，避免硅脂污染其他部件。
可以选择使用保鲜膜或塑料袋包裹手指，防止硅脂粘在手上。
涂抹位置
硅脂应均匀涂抹在CPU的金属散热顶盖上，特别是与散热器接触的部位。
对于笔记本电脑，硅脂应涂抹在CPU和显卡的金属散热顶盖上，确保散热片与芯片之间紧密接触。
涂抹方法
将硅脂挤在CPU的散热面上，用指尖或专用工具轻轻均匀涂抹开，形成薄薄的一层。
可以先在中间位置挤上一点硅脂，然后靠散热器的压力将硅脂挤压均匀。
涂抹时注意不要涂得太厚，以免影响散热效果。
清理
如果需要，可以用软布或纸巾擦拭干净CPU表面，确保硅脂均匀分布。
通过以上步骤，可以确保硅脂在CPU和散热器之间形成良好的导热接触，从而提高散热效率。