海豹是一类生活在 海洋和海岸地区的哺乳动物，主要分布在以下区域：
北极地区：
北极地区是海豹的主要栖息地，特别是环斑海豹和帝企鹅海豹等物种。
南极地区：
南极洲也是海豹的重要生活区域，有五种不同的海豹在南极洲生活，包括象海豹、红海豹和座头鲸等。
北太平洋：
北太平洋也是海豹的分布区之一。
北大西洋：
北大西洋有海豹的栖息地。
南大西洋：
南大西洋同样有海豹的分布。
印度洋和太平洋：
这两个海域也有海豹的足迹。
总体来说，海豹主要分布在寒冷的两极海域以及温带或热带海洋中，它们在海洋中的大部分时间都在游泳、取食或嬉戏，而在脱毛、繁殖季节则会到陆地或冰块上生活。