高温补贴是由 用人单位发放的。根据《防暑降温措施管理办法》第十七条，用人单位应当支付高温津贴，并将其纳入工资总额。此外，虽然一些地区的人力资源和社会保障局及其下属的劳动监察大队可能会参与监督高温作业和高温天气的劳动保护措施，但它们并不直接发放高温补贴。
具体发放过程一般如下：
用人单位 根据高温天气情况，向在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的劳动者发放高温津贴。高温津贴标准
由省级人力资源社会保障行政部门会同有关部门制定，并根据社会经济发展状况适时调整。
发放形式：
高温津贴通常通过工资支付，用人单位会将高温费计入应付职工薪酬科目，并通过银行转账等方式发放到劳动者的个人账户。
因此，高温补贴是由用人单位发放的，并且应纳入工资总额，不需要劳动者自己去领取。