后腰，也称为防守中场，是指 专门负责防守的中场球员，位于中场负责阻截对手攻势，然后将球交予队友发动攻势。在足球阵型中，后腰位于中后卫前面，是球队阵形攻防转换的关键位置。
从人体解剖学的角度来看，后腰位于脊柱两侧，肾脏周围，大致在第十二胸椎到第五腰椎区域，是人体承重和运动的重要部位。这个区域包括了腰椎骨、椎间盘、肌肉、神经和肾脏等重要结构。
在足球战术体系中，后腰的作用非常关键，他们不仅需要具备优秀的盯人和区域防守能力，还需要有良好的传接球基本功、大局观以及出色的中远距离射门能力。不同的阵形和战术对后腰的要求是不同的，例如在442平行中场站位中，两名中前卫中的一人会更加偏重防守，可以看作球队的后腰。
因此，后腰这个术语不仅用于描述足球场上的位置，还用于描述人体解剖学上的一个特定区域。在足球场上，后腰是球队防守和进攻转换的重要一环，而在人体解剖学上，后腰则是承重和运动的关键部位。