全身按摩通常包括以下部位:
背部:
按摩背部可以缓解腰背部肌肉的损伤和疼痛,促进血液循环,改善活动受限的情况。
颈部:
颈部按摩有助于缓解颈椎疼痛和肌肉痉挛,改善血液循环。但需要注意,如果患者有颈椎疼痛,一般不建议进行按摩,以免加重病情。
手部:
手部按摩可以调和血液,使经路畅通,缓解手部疲劳和疼痛。
腹部:
腹部按摩可以缓解腹痛、腹泻等不适现象,改善便秘,促进消化。
腿部:
腿部按摩可以缓解下肢痿痹、腰腿疼痛、髋关节疼痛等,促进血液循环。
胸部:
胸部按摩可以缓解胸闷、气短等症状,改善呼吸功能。
腰部:
腰部按摩可以缓解腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起的腰痛和腿痛。
臀部:
臀部按摩可以缓解臀部疼痛和肌肉紧张。
肩颈:
肩颈按摩可以缓解肩颈疼痛和肌肉紧张,改善局部血液循环。
脚踝:
脚踝按摩可以缓解脚踝疼痛和肿胀,促进局部血液循环。
进行全身按摩时,建议在专业按摩师的指导下进行,以确保安全和效果。按摩后应注意保暖,避免立即吹风。