上海
滨江大道：可以欣赏到黄浦江的壮丽景色，适合长距离跑步。
苏州河畔：环境宜人，适合休闲跑步。
光复西路：道路平坦，适合日常锻炼。
浦东世纪公园：公园内有多条跑步路线，适合不同水平的跑者。
长风公园：环境优美，适合夜跑。
北京
奥林匹克森林公园：植被覆盖率高，空气清新，有长达10公里的环形跑道，适合各种水平的跑者。
颐和园：古典园林美景，适合跑步和休闲。
朝阳公园：城市公园，适合日常锻炼。
香山：自然风光优美，适合登山和跑步。
广州
二沙岛：环境优雅，适合跑步和休闲。
白云山风景区：山路起伏，适合挑战和观景。
广州大学城：校园环境优美，适合跑步。
中山大学：校园内有多条跑步路线，适合学生锻炼。
滨江路：江景优美，适合夜跑。
深圳
东湖：湖泊优美，适合休闲跑步。
仙湖植物园：植被丰富，空气清新，适合跑步。
梧桐山盘山公路：山路崎岖，适合登山和跑步。
马峦山大环线：自然风光优美，适合长距离跑步。
沙头角海滨栈道：海景优美，适合沿海跑步。
厦门
筼筜湖：湖泊优美，适合休闲跑步。
五缘湾：环境优美，适合跑步和观鸟。
东坪山公园：山林景色宜人，适合跑步。
湖边水库：水质清澈，适合跑步。
仙岳山公园：自然风光优美，适合登山和跑步。
狐尾山公园：城市公园，适合日常锻炼。
铁路文化公园：铁路沿线的风景独特，适合跑步。
鼓浪屿：海岛风光，适合休闲跑步。
杭州
西湖环湖跑道：全长约15公里，贯穿多个著名景点，风景优美，适合跑步。
钱江新城的城市阳台：城市景观优美，适合跑步。
运河游步道：沿河风景宜人，适合休闲跑步。
中东河两岸：环境清幽，适合跑步。
云栖竹径：山林小径，适合静谧的跑步环境。
南京
玄武湖：城市湖泊，适合跑步和观景。
紫金山：自然风光优美，适合登山和跑步。
成都
锦城绿道：全长近1500公里，集生态、休闲于一体，适合长距离跑步。
锦江公园城南段：沿江风景优美，适合跑步。
长春
人民广场：城市中心，宽阔的步道适合晨跑和傍晚健身。
净月潭公园：自然景观优美，四季景色各异，适合跑步。
文化广场：文化氛围浓厚，适合跑步和享受艺术。
这些城市都有适合跑步的路线和公园，你可以根据自己的喜好和需求选择合适的地方进行锻炼。