在健身房锻炼时，为了安全和方便，有以下几种放置手机的建议：
使用手机袋：
许多运动服装和健身装备都配有内置的手机袋，可以方便地存放手机和其他小物品。
个人储物柜：
健身房通常提供个人储物柜，可以将手机和其他物品锁定在柜子里，以保护它们的安全。
运动腰包：
运动腰包可以固定在腰部或臀部，适合在锻炼过程中携带手机和其他小物品。
臂包：
臂包种类较多，可以根据运动量和时间选择合适的臂包，例如跑步臂包、骑行臂包等。臂包适合在运动时携带手机，但长时间佩戴可能会导致手臂酸胀。
放在健身架附近：
如果担心在练习过程中手机被不小心碰到，可以将手机放在健身架附近，方便随时查看。
侧面视角或高位视角：
对于需要直播或展示动作的练习，可以尝试将手机放在侧面或较高的位置，以提供更全面的视野。
口袋里：
对于低强度的运动，如散步或快走，可以将手机放在口袋里，方便随时联系或拍照。
使用运动压缩衣的口袋：
运动压缩衣通常设计有专门的口袋，非常适合放置手机等小物件。
综合考虑，建议根据具体的运动类型和个人习惯选择合适的手机放置方式。例如，跑步时可以使用臂包或腰包来固定手机，而瑜伽等低强度运动则可以考虑放在健身架附近或口袋里。同时，为了避免意外发生，建议使用有拉锁的口袋或储物柜来存放手机。