腿长的测量通常有以下几种方法：
从髋骨到脚后跟
真正的腿长一般认为是从髋骨到脚后跟的距离，通常是指测量髂前上棘到内踝最高点的直线距离，也称棘踝长。
从脚底板的最长点开始
测量腿长时，找到一个平坦的地方，站立并确保脚跟贴地。将尺子或卷尺垂直于地面，放在脚跟后面，确保尺子的边缘可以恰好接触到脚跟。然后抬起脚，使尺子的边缘紧贴小腿和大腿的肌肉，最高点即为腿长。
从大腿根部到脚底
腿长也可以从大腿根部开始量，一直到脚底。这种测量方法在日常生活中较为常见，因为裆部到臀部的距离通常会比臀线高2cm左右。
从髂前上棘到内踝尖
被测者仰卧，骨盆两骼前上棘的连线与床面水平，用尺测量骼前上棘至内踝顶点的直线距离，即为腿长。
从股骨大转子到地面垂直距离
被测者自然站立，测量股骨大转子到地面的垂直距离，可以反映下肢的大致长度。
从耻骨上缘到足底垂直距离
被测者自然站立，使用软尺测量自耻骨联合上缘至足底的垂直距离，得到下肢的全长。
从股骨头顶端到脚底
使用量尺，从股骨头顶端开始测量，直至脚底、地面的距离就是人体腿长。
建议
选择合适的测量方法：根据具体需求和测量精度要求，选择一种或多种方法进行测量，并取平均值以提高准确性。
保持身体直立：在测量过程中，确保身体直立，避免屈膝或弯曲，以免影响测量结果。
使用合适的测量工具：使用卷尺或软尺进行测量，确保测量工具紧贴腿部，但不要拉得太紧。
通过以上方法，可以准确地测量腿长，并根据需要选择合适的方法进行测量。