选择南航飞机的座位时，可以根据以下建议来选择适合自己的位置：
前排座位
前排座位颠簸幅度和噪音相对较小，上下机快，餐饮发放也比较快，因此相对更舒服。
机舱中部座位
中部位置距离飞机的重心近，在起降过程中的起伏会相对较小，适合会晕飞机的人。
机舱后部座位
后部座位的噪音相对较小，但空姐工作区和洗手间通常设置在机舱后部，可能会相对更吵一些。此外，最后一排座位无法调节座椅幅度，最好尽量避免。
紧急出口排座位
紧急出口排座位通常有更多的腿部空间，但需要在紧急情况下执行相关任务，因此航空公司有时对此类座位设置条件。建议选择紧急出口的后一排的A座或F座，这两个位置通常比较宽敞。
靠窗或过道位置
如果想靠窗享受飞行过程中的景色或需要更多的腿部空间，可以选择靠窗位置。如果需要更多的舒适度或更容易离开座位，可以选择过道位置。
避免靠近洗手间或咖啡厅
这些区域通常有较多的人流和噪音，选择离它们更远的座位可能会更加安静和舒适。
综合考虑
如果追求风景和舒适度，可以选择靠窗位置，尤其是长途航线。如果追求空间和便利性，可以选择紧急出口排或前排位置。如果会晕飞机，建议选择机舱中部位置。
根据以上建议，你可以根据自己的需求和偏好选择合适的座位。如果需要更具体的信息，建议提前在南航官网或联系客服电话进行确认。