乌桓是中国北方的游牧民族之一，他们主要分布在 今天的内蒙古、辽宁和吉林等地。在中国历史上，乌桓曾经扮演过重要的角色，他们和东汉王朝以及三国时期的曹魏王朝有过多次接触和战争，最终被同化，融入了中国文化。乌桓的历史可以追溯到公元前3世纪，那个时候乌桓曾经是中国北方的一个强大游牧民族。在汉朝建立之后，乌桓分成了两个部落，一支居住在黑龙江流域，一支则居住在辽河流域。
现代考古学的研究认为，乌桓山位于今天内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗天山镇西北140里的地方，即大兴安岭山脉南端。这只是乌桓山的位置，并不能完全代表乌桓民族的活动范围。
综合以上信息，可以得出乌桓主要分布在内蒙古、辽宁和吉林等地，其活动范围涵盖了内蒙古的赤峰市、通辽市，辽宁省的朝阳市和阜新市，以及吉林省的部分地区。