您可以在以下地点兑换日元：
银行：
许多大型银行都提供外汇服务，包括兑换日元。您可以去您当地的银行了解具体的操作方式和费用。不同银行的汇率可能会有所不同，因此在决定之前最好先比较几家银行的报价。
货币兑换店：
许多城市中有专门的货币兑换店，他们通常会提供比银行更优惠的汇率。由于这些店铺不是金融机构，所以可能存在一定的风险，在选择货币兑换店时，请确保它是合法和受信任的。
在线货币转换器：
互联网上有许多在线货币转换器和服务，如XE、Oanda等，您只需输入要转换的金额和目标货币（日元），就能得到结果。这种方式的优点是方便快捷，但同样需要注意的是，不同的转换器可能会有不同的汇率，因此最好比较几个来源的结果。
机场或火车站：
一些大型国际机场和火车站设有货币兑换柜台，您可以在那里直接换取日元。这种方式可能需要排队等待，并且通常只能接受现金交易。
中国银行、工商银行、建设银行、农业银行：
这些银行都可以兑换日元，具有广泛的海外服务网络，包括在日本的分行。您可以前往这些银行的任何一个分行进行日元兑换。
支付宝、微信支付：
这些平台提供了跨境汇款服务，您可以通过这些平台将人民币兑换成日元，但需要注意的是，这类服务可能会收取一定的手续费。
其他商业银行：
除了上述银行外，其他大型商业银行如中信银行、兴业银行、浦东银行等也提供日元兑换服务。
建议您根据自身需求和方便性选择合适的兑换方式，并提前了解相关费用和汇率信息。